Kap 20: Stresshantering

Även de helger som är tänkta för lugn och ro kan vara stressfyllda. Många försöker hantera den på fel sätt, nämligen genom att organisera sig. Om du måste tvätta fönster, städa bilen, slänga skräp, ringa farmor, kratta löv och så vidare, skriv inte det på en lista för att komma ihåg det. Skriv en lista över vad du faktiskt gjort istället. Den är så mycket roligare att läsa. Och om man har roligt hur viktig är det då att löven är krattade? Ser du inte ut genom fönstret? Gå ut genom dörren och titta vad som händer då..

Men stresshantering är också ett samarbete. Hjälp andra människor minska stressen genom att till exempel berätta redan från början berätta ”jag åker nu, vi ses snart” egentligen betyder ”jag ska hitta och knyta min skor, stänga av tv och dator, tupera håret lite till, ångra mig angående mina skor, hitta min mp3, gå ner till cykeln, glömma mobilen, gå upp igen, stå i hallen och fundera varför jag gick upp igen, hämta kameran, hämta plånboken, komma på att det va mobilen, och sen är jag på väg”. Och om värden för kalaset står i hallen med resväskan och skorna på och yrar nått om en viktig buss, då är det dags att resa sig ur soffan och börja dra sig.